中年ぎっくり腰テニスプレイヤー、シングルスはじめました

土曜の夜にテニスのシングルスをはじめました!ぎっくり腰をわずらいながらも奮闘しています。

テニススクール・レッスン

いろいろあって・・・3週間ぶりのテニス。

久しぶりの記事の更新となりました。 今回もまた、しばらくぶりのテニスです。 まずはチームでの練習でした。 今年の最高気温を更新する中、 屋外でのお昼のテニス。。 正直、 あっっついわ!!! ・・・の一言に尽きます。。。 テニス云々の前に、暑さをど…

知らぬ間に上達?!レッスンでの1ゲームマッチを完勝。

昨日のレッスンでの事。 1レッスンの最大数は6人+コーチの7人。 ・・なのですが、久しぶりに人数が少なくて、 レギュラーは自分以外おらず、 コーチを入れても総勢4人しかいません。 この場合、場所をローテーションしながらやる練習での休憩がなくなりま…

リハビリは大事! 心も体もリラックス。

さて、チームでの練習を終え、一旦自宅へと戻り、 夜はスクールでのレッスンとなります。 チームでの練習がさんざんだったため、 不安を抱えながらスクールへと向かいました。 しかも、右ひざに違和感があって、 なんだか気になります。 スクールのストレッ…

”力”を抜くということ。リラックスを極めろ!

今週のレッスンで感じたこと。 今回は2週間ぶりのテニスということで、 悪く言えば、「”適当”にテニスしよう」と思ってレッスンへと向かいました。 いつもならば、 「いよ~し!!やったるで~!!」といった意気込みで向かうのですが、 今回はそういったこ…

テニススクールに通うことのメリット。コーチの評価。

本日より新年度になりましたね。 エイプリルフールでもあります。 ウソ、つきましたか? さて、この時期、レッスンガイドという名の、 コーチからの”通信簿”みたいなものが毎年配られます。 コメントが何行かにわたって書いてあるのですが、 毎年、有難いで…

サーブのバリエーション。BNPパリバオープンを観て思ったこと。ジャック・ソックのスピンサーブがすごすぎる!

先日行われていたBNPパリバオープン。 準々決勝の、錦織 圭vsジャック・ソックの試合を観て思ったことがあります。 それはサーブ。 ジャック・ソックの跳ねるサーブがすごすぎる。。。 めちゃくちゃ跳ねるのに、速い! 跳ねるということは、スピンサー…

メンタルの課題!テニスの基本確認・・動いて、止まる。止まって、打つ。

以前から気を付けていたことなのですが、 動きながらショットを打つ”クセ”のようなものがあって、 そういう時はだいたいオーバーするかネットに引っかかるか、 どちらかの確率が高いです。 厳しいボールに対しては、なんとかしてボールを返すことだけ考えま…

今年最後のテニス。-2016-

2016年の最後のテニスは、クリスマスイヴでした。 会員用のコートも、いつもの賑わいを控えています。 さすがに女性の方の姿はほとんどありませんでしたね。 今年最後のテニスは、Men's5名+コーチでの開催となりました。 昨年あたりから、寒さが体にこたえ…

寒さのせい?体のせい?それとも歳の・・・?

前回のスクールでのこと。 サーブのリターンが、返ってきました。 それも、力なく、コートのネットをやんわりと越えて。 ここは”ダッシュだっっ”と思い、 いつものように前方へと走り出したのですが、・・ からだの動きが悪いと感じたのです。 このままいく…

自己流風邪撃退法・最終章。2週間ぶりのテニス!

まだ本調子ではないのですが、テニスに行って来ました。 僕の中では、この”テニスに行く”ということが、 風邪撃退の最終段階です。。 この時期の自分の風邪では、最後に寒い中で運動することが、 早く治すための方法の内、最も効き目があります。 ”寒い”とい…

ラケット変更・整体・夏バテ・・・etc 絶不調の夏2016...

35度を超える猛暑日もちらほらする、夏真っ盛りですね。。 さて、ラケットを新しいものに変えて、一月ほど経ちますが、 まだ慣れないですね。。 しかし、ラケット変更の課題であった”打ち負け”感は無くなりました!! いやもう、それだけでも変更した甲斐…

ポジティブシンキング!腕が痛けりゃ、方法を考えろ!!

はてさて、先週腕を痛めたことはご報告いたしました。 通常時の痛みはありませんが、 サーブを打とうとするとまだ痛いです。 なので、全力サーブは”おあずけ”状態。 ラケットもバボラに戻しました(-_-) ストロークのボールの飛びが全然違う・・・ 満足なプレ…

ダンロップスイングラボ 再び!・・その前に、、、

今月末にダンロップスイングラボに、 再びお世話になることになりました。 gikkuritennis.hatenablog.com パワーがもう少し欲しいという理由からなのですが、 ラケットの重さなら、以前使用していたYONEXのラケットの方が、 現在使用しているバボラのラケッ…

サーブ絶好調!!!意識改革してみました。

以前から、サーブは自分にとって課題の一つでしたが、 ”入れよう”と思うほどに入らないことはよくある話です・・・ 逆に好調の時はどうやっても入るので、 特に意識することもありません。 では不調・通常時にどうするのか、という話になるのですが、 不調の…

ガット選びに四苦八苦。。。縦横別のストリング!? ハイブリッドガットにしてみた。

最近、ボールが飛ばなくて、 無理して振っていることが多いな・・と思ったので、 ガットを張り替えることにしました。 ラケット選びが難しいのと同様に、 そのガット選びもまた難しいものです。。 素人の自分にはどれをどうすればよいのか、 正直よくわから…

女子に学べ!!打つべき場所を考えて楽にポイントをとれ!!

先週あたりからレッスンある、夜の時間帯でも暖かくなってきました。 そのためか、参加人数も増え、 1レッスン最大の6人(コーチ含む7人)でのプレーとなりました。 レッスンには女性も混じっています。 客観的にみて、やはり女性よりも男性の方がパワー…

2日連続!四十路の体がもつのかどうか?!

錦織君、準決勝勝ちましたね! 決勝はやっぱりジョコビッチですが、勝ってほしいところです! がんばれ~!!!! さて、昨日(シングルス)ー本日(ダブルス)と、 久しぶりに2日連続でレッスンに行きました。 しかも、昨日のレッスンはコーチを含む3人・…

力負け・・・ハードヒットされたボールをいかに打ち返していくか。

花粉症の薬を飲んでいるせいか、体力がない気がします。 すぐに疲れてしまうのです。 やはり、薬はきついですね。。 今回のレッスンでは、前半戦飛ばしすぎて(走り回り過ぎました)、 後半はバテバテでした。 ヒザも痛くなってしまって・・ 最近購入した膝…

キレもなければ、コクもない.....とても残念な我が調子。。。

本格的な花粉の季節がやってきました。 自分にとってはつらい季節であります。 と同時に、暖かくなってきたのも事実。 体を動かすにはだんだんと良い気候になってきています。。。 最近のブログではあまり、 テニスのプレーの内容を書いていませんでしたね・…

朝と夜・・・体が反応するのはどちらか

久しぶりに早朝のレッスンに行ってきました。 シングルスを始める前にずっと行っていたクラスだったので、 なんの考えもなかったのですが、 いざ行ってみると体の反応が悪いこと、、、 自分の体なのに、コントロールできないとは・・・ レッスンは7時30分…

サポートしてください・・・がっちがちに。

今日の東京は、午前中は雨でしたが、 午後からはまるで春のような、いい日和でしたね。 昨日の夜も、雨が降る前は、暖かかったです。 そんななかでのテニスでした。。 気候が良かったにもかかわらず、 メンバーはコーチを含む3人・・・ なぜ??? そして御…

天気にヤキモキ・・・モチベーションの維持をどうするか

東京のみならず、全国で天気が波乱のようです。 昨日も雨または雪の予報でしたが、実際は降ることはありませんでした。 テニスのある日がこのような”どっちつかず”の場合、 自分は、モチベーションを保つことが難しいです。 サッカーやラグビー、またはイン…

”なくして”初めて知ることもある・・・一見マイナスでも見方次第でプラス

全豪オープンがはじまりましたね。 錦織くん、がんばれ~~!!! 今回のレッスンは、 オーストラリアとは全く正反対の極寒の中行われました。 まずは、防寒対策を万全に。。 腹巻は必須です!。。。 (モンベル)mont-bell ジオラインL.W.ウエストウォーマー …

感謝・感謝!!ありがたや~*シングルスへの道 2015総括

今年からこのブログを始め、 年越しを迎えることとなり、 感慨深いものがあります。 シングルスへ転向することを決めたのは、 夏も過ぎようとしていたあたりだったかと思います。 最初は悩みましてね、、、 自分ギックリ持ちなもので・・ 運動量が増えて、持…

はじめての”壁打ち”

先日、壁打ちに行ってきました! 場所は新宿中央公園のスポーツコーナー。 いわゆる無料の壁打ちスポット。 無料なので、もしかして盛況なのでは・・・? と、心配したのですが、そんなのは全くの杞憂。 逆に無料だけあって、荒れ果てた感が・・・ フェンス…

整体上がりでも、不調でない!?こんなこともあるもんだ・・・

先日は恒例の整体の日でした。 年内最後ということで、 先生も頑張っていろいろと施してくれたようです。 ありがたや~~。。 さて、そんな”すごい”整体を受けた後のテニス。 さぞや体がいうことをきかないだろう・・・と思っていました。 ところが、今回は…

あきらめなければ、何かか起きる!!

寒くなってきましたね。 夜のテニスは冷えます。。。 動いている間は良いのですが、 待っている時間が長くなると、 その後の動きが悪くなります。 暖かくして、こまめに動きながら自分の番を待つなど、 対策が必要ですね。。 さて、今回のレッスンでは、 “最…

〝どちら〟が主導権(コントロール)をにぎるのか・・・サーブorレシーブ

今週は、先週とうってかわって、 体のコントロールがしやすかったです。 整体で施術され、『体の軸が動かされている』ために、 行ってすぐのレッスンでは体が思うように動かないという違いを、 今回のレッスンでは実感しました。 意識は同じなのですが、 結…

今回のレッスンも整体上がり・・・不調極まりなし!!

今月は2回、整体に行きました。 よって、現在、、、 〝体の軸〟が動かされ、 まっすぐ歩くことも怪しくなっています。。。。 そんなことが・・と思われるでしょうが、 事実です。。。。!!! 普通に歩こうとしても、ふらついたり、 足が引っかかったりする…

心の余裕 ・・・ プレーに”余裕”

先週は雨のためレッスンはお休みでした。 そのため、今週は1週あいてのレッスンとなりました。 今回は女性が2名参加していましたので、 比較的”強打”の少ない日となりました。 そうなると、ボールに追いつくことが容易になるため、 より狙ってコントロールす…

久しぶりの4人・・レギュラーレッスン【ダブルヘッダー その2】

土曜の夜のレッスンは、大体5~6名の参加があります。 しかし、今回は自分を含む、4名での開催となりました。 1人2人ぐらい少なくてもたいして・・と考えるのは間違いです。 格段に運動量が増えます。。。。 特に今回は、朝に練習してからの夜のレッスン…

さすがに、筋肉痛!!・・・【3日目 最終日】

昨日は4時間超のプレーをし、 その後メンバーの方の家でご馳走になる(酔っ払い)という、 ハードな1日でした。。 そのため、連続3日目の今日は、 太腿の横が、MAX筋肉痛です。。。。。 2日酔いでないのが幸いです、、 それでも、朝7時30分からのダ…

久しぶりの3日連続!【1日目 ダブルスレッスン】

本日より3日間、毎日テニスをする予定になりました。 その第1日目が今日です。 久しぶりのダブルスレッスンでした。 いつものシングルスと比べると、人数は多かったです。 それはなぜかというと、隣のコートで行うはずの上級のレッスンが、 人数が少なくて…

肩すかし・・・ビッグサーバー求む!!

博多生まれ、ホークスファンの自分にとって、 日本シリーズ、気になります! ホークスがんばれ!!! ということで、今回のレッスンは気もそぞろ・・・・・ ・・のはずが、やはりプレーし始めると、のめりこみますね。 今回は女性の方が2名いらっしゃいまし…

うまくいかない、、”トキ”もある。。。整体上がりのこの体・・・

3日前、整体にいきました。 先生が、施術前・施術中・施術後の写真をとって見せてくれるのですが、 施術前の体はなんだかぐにゃぐにゃ・ぼこぼこしているように見えます。 それが施術後には、ずいぶんとスッキリした感じになるのです。 見た目でそのような…

サーブのリターンは難しい!!!

錦織 圭選手、楽天オープン残念でした。。。。 今年も優勝して連覇!・・というのは難しいですよね。。 ぜひ来年2016年も楽天オープンに出場してもらって、 がんばって欲しいです。応援してます!! さて、今回はというと、 まずはサーブリターンについ…

【自己の状態を知ることが第一】

今週は、先週よりも体調は”マシ”でしたが、 行く前はテンションがあがりませんでした。 そういう時は要注意です。。 テニスを始めるとだんだんとテンションが上がりはじめます。 そうするとイケるような感覚になってきます。 ですが、実際身体のほうはという…

”バリウムやられ”になりました

今回のレッスンは辛かったです。。。 なぜかというと、疲れていたからなのですが、、、 それもこれも、月曜に人間ドックを受けて、 バリウムを飲まされたことに端を発します。 皆さんはバリウム、飲んだことありますか? おなか、グルグルです。 仕事の方も…

思いついたら即実行!

さて、ぎっくり関連でちょっと長くなったので、 分けさせていただきました。 ちなみにその1はこちら。。 ここからは本日のテニスを振り返っていこうと思います。 本日の反省点 ・コースの打ち分けが上手くいっていない ・ネットにかかる打球が多かった コー…

待望(?!)の”ぎっくり腰”

今回は皆さんお待ちかねの回になるやも知れません・・・ なぜならば、、、 本日”腰が痛い” からです。 やっとぎっくり腰とテニスがつながりましたね。。。 基本的に、”痛いときは無理をしない” これがギックリとうまくお付き合いする秘訣・・ なのですが、 …

1週明けのレッスン2回目

先週は、私用によりレッスンを休むこととなったために、 1週あいて、今回が2回目となります。 今回の反省点(出来てなくて、終わってから気付いた点) ①スライスをもっと使うべし!! ②強打を狙わない!! ③積極的にネットへ出る意識をもつ!! の3点を挙…

テニスをしよう! part-3 たかがラケット、されどラケット

さて、 みなさんは、ラケットを選ぶ時に、どうやって選んでいますか。私は初めてのラケットは知人に借りたものでした。基本的には、ラケット自体にレベルがあって、だいたい初級・中級・上級と別れているようです。私はそれまで全くラケットなど触った事もな…

初シングルス明け 2日連続レッスン!

本日もレッスンに行ってまいりました。といっても、今日のはダブルスです。やはりシングルスとダブルスでは感覚がずいぶんと違いますね。プレー中に思ったことがあります。それは、ダブルスでもシングルスのコートの大きさを無意識のうちに意識しているとい…

緊急速報!  初シングルスから無事帰還しました!!

先ほど、初レッスンから帰ってまいりました!!いやー、シングルス奥が深い。。アップで一通り打ち合った後、試合形式でやるのですが、記念すべきファーストポイントは、サーブを打った後に”前衛”におまかせしてしまって、ナイス・ダウンザラインに決められ…

緊急告知! 初シングルス-出陣!

本日、ただ今より 初シングルスのレッスンに行ってまいります!!

テニスをしよう!! part-1 体験レッスン-熱中症!?

さて、今回はテニスを始めてから、の話です。私は、テニス暦6年、中年のおっさんですが、なぜ始めたのかといえば、引っ越しをしたため、テニスコート(スクール)が近くなったから!(片道歩いて5~6分)という安直な発想です。そうとはいっても、定期的に…