今月4月はテニスはお休み。 花粉対策のため、外での運動は出来ないので、図らずもコロナ対策となっています。 しかし全く何もしないというのはよろしくない。 なので、家の中でも出来るピラティスやヨガをやっています。 ピラティスとは何ぞ？？？という方に…

先日、初めてピラティスを受けました。 正直、”ピラティスって 、なに？”という感じでした。 受けて見るとわかりますが、ヨガと筋トレを組み合わせたようなものです。 伸ばしたり、鍛えたりを一緒くたにした感じ・・というのがより正確かと思います。 今回受…

今月はテニスを休んでいるため、どうしても運動不足感は否めません。 ということで、久しぶりにヨガをやろうということに。 なんといってもインドアで出来る！というのは大きいですね。 外ではまだまだ花粉が猛威を振るっていますし・・・ ヨガマットを敷い…