自己流風邪撃退法・最終章。2週間ぶりのテニス!
まだ本調子ではないのですが、テニスに行って来ました。
僕の中では、この”テニスに行く”ということが、
風邪撃退の最終段階です。。
この時期の自分の風邪では、最後に寒い中で運動することが、
早く治すための方法の内、最も効き目があります。
”寒い”というのが重要。。
より過酷な環境が、人間の生存本能を刺激して、
体調を戻そうと、勝手にやってくれるのです。
体の中からエネルギーを出す。
汗とともに悪いものを体外に出す。
この2つが、調子を戻してくれる鍵です。
この方法、逆に夏場は注意が必要です。
体温の上昇に気を付けないと、熱中症に・・・
そんなこんなで、テニスはいつもより疲れました。。。
来週には調子を戻して、思いっきりテニスしたいな~。