１カ月ぶりのラケットの感触は、完全に前とは違った。。。スポセン壁打ち１時間。
さて、花粉の猛威も収まりつつあり、
暖かいを通り越して暑いと感じる日も多くなってきました。
この４月は、まるまる１カ月テニスをお休みしました。
昨年雨ばかり降って１カ月出来なかったことがあったな・・と思い出します。
それでも晴れた日には無理くりテニスしたような・・・
ラケットすらも握らない１カ月というのはなかなかありません。
全くもって大体のことを”忘れてしまう”からです。
まず最も忘れるのがボールとの距離感。
ポイントが近くなりがちな自分としては、
さっそくスイングが窮屈になってしまいます。
それから、高い打点でのスイングの仕方。
下からこする癖のあるスイングの自分は、
すぐに高い打点のボールをホームランします。
そして、すぐにまめができます。
１時間も振っていないのに。。。
力が入りすぎているのでしょう。
これも癖ですね・・・
久しぶりのラケットの感触を壁打ちで取り戻せた（？）のは良かった。
いきなりレッスンからだと、暫くはラリーにすらならなかったでしょう。。
来月の半ばくらいからの復帰予定なので、
最低もう２～３回は壁打ちしとかないと・・・
話は変わりますが、ラケットのガットがゆるゆる＆ケバケバになっていました。
ちょうど１年くらい前に張り替えた、X-ONE。
いままでよく切れずにもってたなと思う程。
X-ONEはかなりいいガットでしたね。
飛びも、スピンのかかりも、耐久性も。
大変お世話になりました。
ということで、恒例のガット張り替えですっっ。
今回は久しぶりのハイブリッド！
本日お願いしてきました。
詳細については張りあがってから、記事をアップします！！！
今月のテニスはお休み。。。運動不足解消のためにヨガをやってみた。
今月はテニスを休んでいるため、どうしても運動不足感は否めません。
ということで、久しぶりにヨガをやろうということに。
なんといってもインドアで出来る！というのは大きいですね。
外ではまだまだ花粉が猛威を振るっていますし・・・
ヨガマットを敷いて、YOUTUBEでヨガのサイトを流しながらやっています。
初心者向けのVをチョイスしてやるのですが、
いかに自分の体が硬いか、思い知らされます。
重点的に気を付けるのは”腰と肩”。
腰はすぐに”落ちる（曲がってしまう）”ので、
腰から背中までまっすぐに伸ばすことを常に意識しながらやります。
これが結構きつい。。。
逆に腰に悪いんじゃないかと思ってしまいます。
肩は”前に入る（肩を上げたときに頭より前側に腕が行ってしまう）”ことが多いので、
肩甲骨を出来るだけ寄せる意識でやります。
これもまたきつい。。
猫背なのでどうしても肩が前に入っていることが多いのです。
この２つがいっぺんに入っているポーズは至難です。
どっちも意識しながらやっていると、呼吸がいつの間にか乱れています。
テニスとは違う疲労感。
ゆっくりとした動きでも、汗だくになります。
整体でも体のメンテナンスをしてもらっていますが、
自分でもできるヨガも取り入れて柔軟効率を上げていければ・・・
ま、意外と時間がかかるので、忙しい時はなかなか難しいかも、です。
今年の花粉はやばい。。。猛威にノックアウト！
昨日は春分の日だというのに大雪。
その前は２０℃以上あったのに・・・
気候がバラバラで体調管理も難しいところです。
さて、体調管理と言えば、
今年の花粉は久々に多い！！
６～７年ぶり位でしょうか、具合が悪くなっています。
まあ、なぜかというと・・
先日、香川県に行って来ました。
寒くはありましたが、天気も良く、風も吹いていました。
そんな中、日中からあちこち観光に行きました。
しっかりと防備をし、薬も飲んだのですが、
やはり今年は花粉が多く飛んでいるそうで、
ブロックしきれなかったのです。
滞在中もかなりやられていたのですが、東京に帰ってきてから、すっかりダウン。
鼻水は止まらない、のどが痛い、咳が出る、目がかゆい・・・
フルコースです。。。。
ここ数年は花粉の飛散量がそれほど多くなく、比較的快適に過ごせていたのもあり、
今年は完全になめていました。自分の症状は重いというのに。
今週がピークらしいので、おとなしくしておくに越したことはないようです。
ま、杉が終わるとヒノキがくるんですけどね・・・
まだまだ”厳しい”季節は続きます。。。。
香川にて。
このマスクは呼吸がかなり楽です。
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