中年ぎっくり腰テニスプレイヤー、シングルスはじめました

土曜の夜にテニスのシングルスをはじめました!ぎっくり腰をわずらいながらも奮闘しています。

ヨガ

初めてピラティスを受けた。

先日、初めてピラティスを受けました。 正直、”ピラティスって 、なに?”という感じでした。 受けて見るとわかりますが、ヨガと筋トレを組み合わせたようなものです。 伸ばしたり、鍛えたりを一緒くたにした感じ・・というのがより正確かと思います。 今回受…

今月のテニスはお休み。。。運動不足解消のためにヨガをやってみた。

今月はテニスを休んでいるため、どうしても運動不足感は否めません。 ということで、久しぶりにヨガをやろうということに。 なんといってもインドアで出来る!というのは大きいですね。 外ではまだまだ花粉が猛威を振るっていますし・・・ ヨガマットを敷い…