いろいろあって・・・３週間ぶりのテニス。

久しぶりの記事の更新となりました。

今回もまた、しばらくぶりのテニスです。

まずはチームでの練習でした。

今年の最高気温を更新する中、

屋外でのお昼のテニス。。

正直、

あっっついわ！！！

・・・の一言に尽きます。。。

テニス云々の前に、暑さをどう回避するのか・・

ドリンクは２本持ち、

首にするひんやりマフラーも装備し、

熱中症対策のミネラルキャンディーも持参。

・・といった考えうる完全防備で向かいましたが、

帰ってきたらちょっと頭が痛くなってしまいました。。。

正直この時期の昼間のテニスはしんどいです。

思い返してみれば、

テニスをはじめたころ（９年くらい前の事）はこの、

ド昼間のレッスンに通っていたなと・・

よくやっていましたね。。。。。

もう無理です。

さて、プレーの方はというと、

さすがに3週間ぶりということで、

サーブがひどかった。。

コントロール？ありません。

第一、エリアに入りません。

ご一緒していただいたチームの皆さん、

すみませんでした💦

ただし、ストロークの方は意外と悪くなかった。

いいボールも返っていたように思います。

さて、夜のレッスンです。

さすがに暑さも落ち着き、

随分と”まし”になっていました。

頭はまだ少し痛かったですが。

昼よりはテニス自体良くなっていたと思います。

サーブも入るようになっていました。

今回はサーブの練習中にコーチにアドバイスをもらいました。

「ボールの飛んでいく方向と、打った後の体が倒れていく方向がバラバラなので、

ボールが飛んでいく方向に体が倒れていくようにすれば、安定するし、いいサーブになる」

という内容でした。

自分では気が付いていませんでしたね。

確かにその通りだと頭ではわかっていたつもりでしたが。

いいアドバイスをいただいたと思います。

その後、さらにサーブは安定しました。

そういえば、またガットを新しくしました。

今回は、LXN（ルキシロン）エレメント130（ブロンズカラー）。

シリーズの中で、最も柔らかいフィーリングということで、

こちらにしました。

ルキシロンのガットは、プロの名だたるプレーヤーたちがこぞって使用しているということで、期待値大です。

ガットの記事については、

また別でアップいたします。

こちらが今回張り替えたガット。

またウィンザーにて張り替えてもらいました。

○ルキシロン [LUXILON] 硬式ストリング ELEMENT 125/130

熱中症対策にはこちら。

かなりひんやりして気持ちいいです。

見た目は・・あれですが。。。。

★トーヨー　冷や冷やクールネック（ブルー）　No.7180 【A】

知らぬ間に上達？！レッスンでの1ゲームマッチを完勝。

昨日のレッスンでの事。

１レッスンの最大数は6人＋コーチの7人。

・・なのですが、久しぶりに人数が少なくて、

レギュラーは自分以外おらず、

コーチを入れても総勢４人しかいません。

この場合、場所をローテーションしながらやる練習での休憩がなくなります。

しかも、コーチが代行の若いコーチで（ま、ふだんも若いコーチなのですが）、

いつも以上に走らされるタイプのコーチなのです。

前半の練習で、かなりの体力を消耗しました。

そうなると、後半終わりのゲーム形式の練習ではポテンシャルを発揮できなくて、だいたい負けます。

ところが、今回に限っては、３回すべて勝ってしまいました！

しかも７－４とか７－３とか。

意外と余裕な感じで。

クラスのレベルは変わらないので、

同じ中級くらいの人がレッスンに来ているかと思われます。

レギュラーの方々は自分よりお上手な方が多いので、

知らぬ間に自分のプレーも上達していたのかと、

ちょっとうれしくなりました。

ぎっくり腰から、シューズのサイズダウン。整体の力。

季節は梅雨ですが、だんだんと暑くなってきております。

昼間のテニスでは30度を超えることも。

自分的には、

冬のようにいっぱい着込んでいかないと寒くてしょうがないというより、

暑くて汗をダラダラかく方が、テニスするには良いです。

（日常生活では逆の方がいいのですが）

やはり身軽になってくると、体がよく動きますね。

着込めば着込むほど、体の動きを取られていることが、

この時期になってくるとわかります。

シューズのサイズも1つ小さめで良いくらいになります。

冬は厚手の靴下を履いているためです。

逆に夏は薄い靴下に替えないと暑くて仕方ありません。

そのためサイズダウンすることになります。

サイズダウンというと、自分はテニスを始めた当初、

もう8年以上前の事になりますが、

シューズのサイズは26.5でした。

今は25.5～26のどちらかのサイズを選んでいます。

ではなぜサイズダウンしたのかと考えてみると、

自分はずっと整体に通っているのですが、

その効果が大きいと考えられます。

整体に行くと、体の中の不要なものを流してもらえます。

デトックスですね。

これはサイズダウンに一役買っていると思います。

それと、筋肉の状態をもともとあるべき場所に戻していく施術。

自分の行っている整体ではこの2本立てです。

 「体の部分々々が”ちゃんとした状態”に戻ろうとすると、

つられていろんなものが、ちゃんとした状態に戻ろうとする」

といった感じの事なのですが、

ぎっくり腰の治療から足のサイズダウンにまでつながっていようとは・・

壮大な話のようですが、

実際にサイズダウンしているのは間違いありません。

おかげさまで、ぎっくり腰の方の調子は悪くないのですが、

今は左足首と、右ひざが痛んでおります。。。

全部が全部調子よくなるには程遠い・・ですね。

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使用中のサポーターです。悪くないです。