体調が好調でなければ、かなりやばいことになるよ。。。久しぶりに２日連続、シングルス。
土曜、日曜と２日連続でレッスンに行きました。
久しぶりの事です。
土曜は今まで、いつもより短い時間で働いてから、帰ってきてテニスに行くというルーティーンだったのですが、今回は土曜は完全休みだったので、ほぼ疲れなく行くことが出来ました。
２日連続でレッスンに行くことは決まっていたので、入念にストレッチをして・・・
筋膜リリースも忘れてはなりません。
危うくレッスン開始に遅れそうになって、焦りました。。。
あとは、プレー中に腰などやらかさないように、気をつけながら。
前回の土曜夜のレッスンでは腰をやらかしたので、いつも以上に気をつけました。
自分はいま、ラケットの使い方を改革中なので、スイングが慣れない感じ。
皆さんお上手ですので、いつも通りバシバシ打ち込まれました。。。
とりあえず、まず、１日目は無事に終了。
さて２日目。
朝起きるときに相当体が痛いかと思いましたが、そうでもなく。
ただし、油断はできません。
日曜も完全休み。ちなみに、月曜は午前休。
気持ち的に楽なスケジュールです。
雨が降りそうな空模様ではありましたが、なんとかもちそうな感じで。
午前中は買い物に行って、それ以外はだらだら。
本日も入念なストレッチと、筋膜リリース。
２日間で、合計３時間くらいはこの時間につぎ込んだかと。
おかげで体的には違和感なし。
２日目のレッスンもバシバシ打ち込まれましたが、無事終了。
体的にはまだまだ元気な感じでした。
やはり、休みというのは重要ですね。
週６日で働いたときにはやはり疲れがあるので、２日連続でレッスンなどちょっと無理です。
この記事を書いている月曜の朝。
さすがに今日は朝起きるときにちょっと辛かった・・・
仕事に行く前に、ストレッチ＆筋膜リリース！！！！です。
うちではヨガマット２枚敷です。
